Y como te prometí aquí te presento una lista de canciones que cree basada en lo que verdaderamente puede ayudarte a superar la separación con tu Ex.

En el artículo pasado te comentaba como de forma inconsciente buscamos estímulos que se relacionan con nuestro Ex y que al final lo único que provocan es que tengas más ganas de regresar con tu Ex: las canciones que te dedico, la comida que le gusta, las fotos donde están juntos…

Si esto te ha pasado; créeme que no eres la única, es normal que durante un proceso de duelo tengas esta clase de conductas ya que  en los primeros momentos en los que ocurre para el cerebro y el corazón puede ser tan sorpresivo que muchas veces se tardan en procesar la pérdida y los cambios que conlleva por lo que generan mecanismos de defensa que te hagan sentir más segura en lo que te adaptas a los cambios que están por venir.

Uno de esos mecanismos es revivir, recordar o buscar todo aquello relacionado en este caso con tu Ex; lo que busca el cerebro con esta acción en este caso es recobrar un poco de lo que acaba de perder y no sentir que ha perdido por completo todo el amor que existía dentro de esta relación pero tristemente lo que ocasiona son 2 emociones encontradas: gozo por recordar el pasado e inmensa angustia o dolor de no saber que ya no sucederá más.

Quiero que sepas que es importante que te desahogues y que te tomes tu tiempo para ponerle atención a las emociones que te esta generando terminar con tu Ex y liberarlas para seguir adelante con tu vida pero es más importante aún la forma en la que lo haces porque de ello depende que efectivamente puedas superarlo o que más bien te enganches más con él.

Así que aquí te tengo 3 sugerencias que te pueden ayudar a saber si lo que estas escuchando de esta ayudando a superar a tu Ex o sólo incrementando la ira y el coraje que sientes hacia él:

1)Las canciones que agradecen al ser amado que quieres olvidar: Es muy posible que últimamente haya más malos que buenos recuerdos relacionados con tu Ex; sin embargo hace un tiempo ustedes dos se eligieron para estar juntos, se quisieron en la medida que cada uno pudo y vivir esa experiencia los hizo maestros el uno del otro desde las cosas buenas pero sobre todo desde las que no tanto así que lo mejor para que puedas superar a tu ex es que busques canciones que te hagan ver que pese a todo es bueno que esta persona haya estado en tu vida así que se lo agradeces antes que las canciones que expresan insultos, le echan toda la culpa al otro de sus penas o dicen explicítamente en su letra de alguna forma “NUNCA TE PODRÉ OLVIDAR”.

2)Canciones de motivación: Hay personas que nos dicen que a todo hay que verle el lado positivo pero hay veces en las que por más que te esfuerces no vas a poder ver lo bueno de una situación así que buscar canciones que te suban el ánimo y te ayuden a cambiar tu estado de ánimo siempre será una buena estrategia para que no te sumas en el recuerdo de tu Ex y te puedan decir que todo va a estar bien. Si definitivamente no son de tu gusto este tipo de canciones te aconsejo entonces que busques canciones que se encuentren en  Escala Mayor que estimulan el movimiento y el que queramos expresarnos de forma externa.

3) Canciones divertidas que hablan de lo divertido que es estar contigo misma; tú tenias una vida antes de tu Ex, posiblemente con otro tipo de sueños y gustos de los cuales te alejaste o pospusiste por estar con él así que porque no ponerle énfasis a todo lo positivo que tiene el estar contigo misma y no a lo negativo que tiene para ti el que él ya no este así que busca canciones divertidas que hablen de lo bueno de la soltería y pasar tiempo con tus amigos y tus seres queridos.

Hay anclas positivas y anclas negativas que no te permiten dejar el pasado atrás las canciones son como mantras que introducen muy rápidamente programas en tu cerebro, así que elige bien lo que escuchas y ayúdate poniendole los chips correctos que te permitan avanzar.

Recuerda si lo hacemos juntas, será mucho más fácil así que si quieres tener más información sobre como superar una relación que ya termino o aprender más acerca de cómo abrirte a sacar todo tu potencial como mujer,te invito a que pongas atención a los siguientes artículos que te estaré mandando.

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